음식은 인간의 건강과 수명에서 가장 중요한 요소 중 하나이다. 음식을 먹기 때문에 우리는 생명을 유지 할 수 있다.
이러한 생명에 필수적인 음식은 인간에게 독이 될 수도 약이 될 수도 있다.
음식은 인간의 건강과 수명에서 가장 중요한 요소 중 하나이다. 음식을 먹기 때문에 우리는 생명을 유지 할 수 있다.
이러한 생명에 필수적인 음식은 인간에게 독이 될 수도 약이 될 수도 있다.
건강한 음식은 우리의 몸을 더욱 건강하게 만들어주지만 인스턴트 음식이나 화학조미료 등은 우리의 건강에 많은 악 영향을 끼친다.
또한 모든 음식은 저마다 특성을 가지고 있으며, 사람의 몸 또한 모두 저마다 다른 특성을 가지고 있다.
만약 음식을 섭취할 때 그 음식의 특성과 나의 몸의 특징을 알고 섭취한다면 더욱 능률적이고 건강한 몸을 만들 수 있을 것이다.
(만약 신장이 약한 체질이라면 신장을 도와주는 음식을 장기간 복용하면 신장의 기운이 좋아지면서 더욱 건강해 질것이다. 반면 신장에 좋지 못한 음식을 계속 복용한다면 건강은 더욱더 나빠 질것이다.)
음식을 잘 섭취하기 위해서는 나의 몸 상태와 음식의 특성을 모두 알고 있어야 한다. 다음은 각 체질별 좋은 음식들이다.
태음인에게 좋은 음식
태음인이 약한 장기인 폐를 도와주는 음식들이다.
멥쌀, 수수, 율무, 콩, 감자, 마, 무우, 옥수수, 밤, 설탕, 도라지, 연뿌리, 은행, 보리, 쇠고기, 사슴, 우유, 호박, 칡, 칡순, 살구, 배, 수박, 오징어, 호두, 잣, 치즈, 민물장어
소양인에게 좋은음식
소양인의 약한 장기인 신장을 도와주는 음식들이다.
조, 팥, 녹두, 기장, 돼지고기, 참기름, 상추, 새우젓, 굴, 치자, 가지, 오이, 시금치, 더덕, 숙주나물, 조개류, 아몬드, 딸기, 산딸기, 참외, 토마토, 파인애플, 바나나, 키위, 골뱅이, 홍차, 유자차, 배추, 한치, 가물치, 동규자차, 붕어, 복어, 알로에, 선인장, 달팽이, 전복, 해삼, 멍게, 청포묵
소양인의 약한 장기인 신장을 도와주는 음식들이다.
조, 팥, 녹두, 기장, 돼지고기, 참기름, 상추, 새우젓, 굴, 치자, 가지, 오이, 시금치, 더덕, 숙주나물, 조개류, 아몬드, 딸기, 산딸기, 참외, 토마토, 파인애플, 바나나, 키위, 골뱅이, 홍차, 유자차, 배추, 한치, 가물치, 동규자차, 붕어, 복어, 알로에, 선인장, 달팽이, 전복, 해삼, 멍게, 청포묵
소음인에게 좋은 음식
소음인의 약한 장기인 비장을 도와주는 음식들이다.
찹쌀, 차조, 찰수수, 찰옥수수, 대추, 닭고기, 개고기, 흑염소, 노루, 꿩, 뱀, 자라, 소금, 마늘, 후추, 고추, 생강, 고구마, 꿀, 귤, 오렌지, 복숭아, 인삼, 땅콩, 파, 계란, 홍합, 결명자차, 미역, 쑥갓, 미나리, 잉어, 마요네즈
소음인의 약한 장기인 비장을 도와주는 음식들이다.
찹쌀, 차조, 찰수수, 찰옥수수, 대추, 닭고기, 개고기, 흑염소, 노루, 꿩, 뱀, 자라, 소금, 마늘, 후추, 고추, 생강, 고구마, 꿀, 귤, 오렌지, 복숭아, 인삼, 땅콩, 파, 계란, 홍합, 결명자차, 미역, 쑥갓, 미나리, 잉어, 마요네즈
태양인에게 좋은 음식
태양인의 약한 장기인 간을 도와주는 음식들이다.
사과, 머루, 앵두, 감, 대합조개, 홍화, 메밀, 버섯류
태양인의 약한 장기인 간을 도와주는 음식들이다.
사과, 머루, 앵두, 감, 대합조개, 홍화, 메밀, 버섯류
오행선침한의 김정희 원장
【2012년 5월 14일 31호 제 17면】
