“지친심신 요가 명상으로 힐링하세요”

 

 

  

게다가 요가와 명상을 통해 덤으로 신체기능도 좋아지니 일석이조가 아닐 수 없다. 그러나 전통요가 명상 전문가들은 단순 요가와 명상이 지금 유행처럼 번지고 있는 다이어트 요법의 하나로만 인식하면 잘못이라고 지적한다.

 

골목마다 몇 집건너 한곳 있을 정도로 심심찮게 눈에 띄는 요가명상원은 트레이너들이 제대로 요가를 알고 지도하는 곳인지 잘 선택해야 한다. 취,창업을 위해 단기간 강사양성과정을 통해 배출된 지도자들도 흔하기 때문이다. 그나마 요가명상의 개념과 목적을 제대로 알고 지도하는 곳이라면 다행이다.

 

부산시 중구 대청동 중앙성당 앞 평화소아과 2층에 조선제 마하샨띠 요가명상원(원장 조선제)은 부산에서 몇 찾아보기 어려운 인도전통 요가명상 프로그램 수련원중 하나다.

 

"현대인의 스트레스 해소를 위한 몸과 마음의 수련법을 과학적이고 체계적으로 배울 수 있는 길이 요가"라는 조선제 원장은 "요가 명상을 제대로 수련하고 나면 신체기능의 정상화뿐만 아니라 자세교정,집중력 증진을 비롯해 진정한 자아발견에 이르기까지 심신을 단련하는데 좋다"고 말한다.

 

또 "요가는 단순 동작 즉 '아사나'(체위법. 동작)가 전부가 아니고 명상과 호흡을 제대로 하기 위한 과정의 동작"이라며 근육을 풀어준 후 제대로 호흡하고 명상을 할 수 있는 단계에 이른다고 덧붙였다.

 

이곳 요가 명상원의 조선제 원장은 국내 요가의 대가인 이형록(사상가. 그저 바라보기의 저자) 선생이 스승이다. 현재 지리산에서 명상원을 운영하며 수행과 번역에 집중하고 있는 그는 인도 바라나시에서 인도철학박사학위를 받은 한국인 1호다. 인도 현지에서 15년간 수련하며 석박사학위를 받은 인도 전통요가 이수자다.

 

한때 대학강단에서 철학과 요가강연을 하던 그는 이미 세상속에 뿌리를 내려 원목적이 잘못된 형태로 널리 전파돼 참 뜻을 잃어가는 요가를 제대로 알리기 힘들어 세상과의 타협을 끝내고 산속으로 들어갔다.

 

그런 스승의 수제자인 조선제 원장은 스승이 전하고자 한 요가명상의 참 목적과 의미를 대중들에게 전하는 역할에 충실, 전국 몇안되는 지도자 중 한 사람이다.

 

조선제 요가명상원은 대청동 수련원과 사하구 다대동 수련원 두곳이 운영되며 대청동에서는  월 수 금요일 조원장이 직접 지도하고 토요일엔 청소년을 위한 주말학생반도 운영한다.

 

특히 학생들의 경우 차를 나누며 상담과 수련을 병행 2시간 이상의 시간이 소요되는 특별수업형태로 진행된다. 아늑하고 조용한 수행공간으로 단아하게 다실이 꾸며져 있고 남녀탈의실과 깔끔한 세면실 등 수업이 이루어지는 대형 홀을 갖추고 있다.

 

수련과정은 ▲일반인과정= 하타요가, 라자요가, 치유요가(질병, 심리적 스트레스), 샤뜨 까르마(신체정화법), 식이요법과 단식법(다이어트), 임산부요가, 직장인 요가, 어린이요가, 노인요가 등이 있고 ▲지도자 과정반 즉 요가지도자 자격증 양성반, 고급반= 요가철학, 심리학, 생리학, 아슈땅가 요가, 반다,무드라, 꾼달리니 요가, 만뜨라 명상법, 끄리야 요가, 요가니드라, 요가교수법, 요가경정연구 수업을 받을 수 있다.

 

또 ▲인도 전통 요가 호흡법 및 명상법 지도실습반에서는 요가경 전상의 호흡법과 요가 지도자를 위한 실제적인 인도의 다양한 요가호흡법을 체계적으로 지도한다.일반인들의 수업은 70분 단위로 진행된다. ▲대청동 오전 11시, 오후 2시, 오후6시30분, 오후 7시40분 등 하루 4차례, ▲다대동 오전 9시, 오전 10시30분, 오후 3시, 오후 5시30분, 오후 8시 하루 5차례. 소그룹 지도는 물론 개인교습도 가능하다.

 

현금 결제시 주3일 월 13만원, 3개월 35만원, 주5일 월 16만원, 3개월 45만원. 주말 학생반은 10만원이다. 051)247-2227